https://youtu.be/XSuLOyZtfu8
緊急事態宣言が長引けば長引くほど、自宅にこもりっきりの期間が長くなり、運動不足に陥りやすくなってしまいます。 運動不足になると、糖尿病を含めた生活習慣病などを元にした症状が悪化してしまう傾向にあります。 この動画で紹介する簡単な家で出来るトレーニングを行い、そういった【二次的合併症】のリスクを軽減しましょう！ 年齢は関係なく 家にこもりっきりのストレス解消にも効果的です♪
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